Mindfulnesstrainingen en yin yogalessen
Voel je je vaak gespannen, gejaagd of ervaar je constante druk? Meesterlijk Mindful verzorgt diverse trainingen, workshops en lessen die je helpen meer innerlijke rust en balans te ervaren. Meld je aan voor een van de sessies.
Mindfulnesstrainingen
Op aanvraag
Om beter te leren omgaan met stress en je vitaler te voelen kun je diverse trainingen volgen.
Yin yogalessen
Maart 2025
Je beoefent mindfulness met yin yoga. Hierdoor ervaar je meer rust en balans.
Introductieworkshop
Maart 2025
Bij deze workshop kom je te weten wat mindfulness nu precies is, wat het je kan brengen, en hoe de trainingen en lessen zijn ingericht.
Oefenmiddag
April 2025
Tijdens deze middag beoefen je mindfulness met diverse meditaties en yin yoga.
Mindful Werken
Op aanvraag
In deze 8-weekse training (incompany) staat het integreren van mindfulness in de werkomgeving centraal.
Waarom Meesterlijk Mindful?
Trainingen en lessen van Meesterlijk Mindful zijn in geen enkel opzicht zweverig;
Meesterlijk Mindful is geregistreerd in het Mindfulness Register en is erkend door de beroepsvereniging VMBN als Gevorderd Trainer;
Mijn 8-weekse mindfulnesstraining komt voor vergoeding door zorgverzekeraars in aanmerking;
Door mijn achtergrond als bedrijfsjurist ben ik bekend met druk en hectiek binnen een werkomgeving;
Ik heb een gedegen trainersopleiding gevolgd bij het gerenommeerde Instituut voor Mindfulness, dat onlangs is opgegaan in Gentleminds. Mijn opleiding tot yin yogadocent volgde ik bij Stillnessinyoga;
Regelmatig neem ik deel aan nascholingsbijeenkomsten, retraites en intervisie met collega-trainers;
Uit eigen ervaring weet ik wat de beoefening van mindfulness en yin yoga brengt.
Beter omgaan met stress door
mindfulness
Voel je je vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaar je een hoge (werk)druk? Vind je het lastig piekergedachten los te laten? Heb je het gevoel geleefd te worden? Sta je continu ‘aan’ en kun je je maar moeilijk echt ontspannen? Met mindfulness word je weerbaarder tegen stress.
Bewezen effectief
De 8-weekse mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress. Het volgen van de training leidt doorgaans tot een aanzienlijke vermindering van stressklachten. Bovendien helpt de training bij het voorkomen of herstellen van een burn-out.