Je hoeft geen ervaring met meditatie of yoga te hebben. Ook als je de 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd hebt en de beoefening wil opfrissen, is deze middag geschikt.
Voor wie
Een ieder die
veel in het hoofd zit
vaak spanning in het lichaam ervaart
meer in het ‘hier en nu’ wil zijn
weinig energie heeft/zich (over)vermoeid voelt
zich moeilijk kan ontspannen
affiniteit met/interesse in (yin) yoga heeft
energieblokkades in het lichaam heeft
de 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd heeft en de beoefening wil opfrissen
“Met deze korte oefeningen kan ik op een eenvoudige manier ontspanning in mijn dagelijks leven brengen en vooral ook vasthouden. Meer in het ‘hier en nu’ zijn geeft mij het vertrouwen dat ik in balans blijf, en dat ik nieuwe uitdagingen durf aan te gaan.”
Na de middag
heb je meer ‘hier en nu-besef’
heb je meer rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam
is het bindweefsel door de yin yoga houdingen soepeler waardoor de energie vrijer door het lichaam stroomt
voel je je vitaler
heb je je mindfulnessbeoefening opgefrist
Trainer
Ik ben een enthousiaste en betrokken trainer die met beide benen op de grond staat. Mijn trainingen kenmerken zich door een nuchtere en no-nonsense aanpak.
Programma
Verschillende meditaties en yin yoga
Kosten
50,-
Data en tijd
Zondag 13 april 13.30 - 17.00 uur
Zondag 2 november 13.30 - 17.00 uur
Locatie
Het Knooppunt
Christiaan Huygensstraat 10-c
2251 CH, Voorschoten
Ook goed bereikbaar vanuit Wassenaar, Leidschendam, Zoetermeer, Voorburg, Warmond, Zoeterwoude, Leiderdorp en Leiden.
Interesse of behoefte aan meer informatie? Kom in contact