Mijn mindfulle oma

Laatst moest ik ineens aan mijn oma denken tijdens een geleide meditatie op het online platform 30NOW. De meditatiebegeleider had het erover dat als je fysiek ongemak ervaart of lastige gevoelens of gedachten, je tegen jezelf kunt zeggen ‘Zo is het nu’. Het deed mij direct denken aan mijn oma. Een lieve vrouw voor wie het leven niet altijd makkelijk is geweest. Altijd hard gewerkt op de boerderij in Scherpenzeel en al op jonge leeftijd haar man verloren.

Verlichting

Als ik vroeger met mijn ouders bij oma op bezoek kwam, was ze niet erg spraakzaam. Ze keek vaak wat voor zich uit. Af en toe zei ze dan vanuit het niets ‘En zo is het’. Ik, als klein kind, vond dat wel wat raar en begreep het niet goed. Maar nu vermoed ik dat ze op deze manier wat verlichting zocht en dat het haar hielp zich te kunnen verzoenen met het leven.

Ongemak erkennend opmerken

Zonder dat ze het wist, paste ze een techniek toe die deelnemers aan een mindfulnesstraining ook leren. In plaats van het ongemak weg te duwen, kun je jezelf trainen in het ongemak erkennend op te merken en toe te laten. Hierdoor geef je het ruimte en verliest het aan kracht, waardoor je er minder last van hebt.

Eckhart Tolle heeft dit treffend verwoord:

‘Don't look for any other state than the one you are in now; otherwise, you will set up inner conflict and unconscious resistance. Forgive yourself for not being at peace. The moment you completely accept your non-peace, your non-peace becomes transmuted into peace. Anything you accept fully will get you there, will take you into peace. This is the miracle of surrender.’

Acceptatiemodus

Deelnemers aan mijn trainingen komen dan vaak met de vraag: ‘Moet ik dan alles maar goed vinden en passief door het leven gaan?’ Nee, zeker niet. Als je iets kunt veranderen aan een bepaalde situatie, dan moet je het natuurlijk niet nalaten. Maar als dat niet gaat, dan helpt het om over te schakelen naar de acceptatiemodus. Je vergroot daarmee je tolerantievermogen.

Had mijn oma dan toch een mindfulnesstraining gevolgd of was het haar eigen wijsheid?