Mindfulnesstrainingen en yin yogalessen
Voel je je vaak gespannen, gejaagd of ervaar je constante druk? Meesterlijk Mindful verzorgt diverse trainingen, workshops en lessen die je helpen meer innerlijke rust en balans te ervaren. Meld je aan voor een van de sessies.
8 weekse mindfulnesstraining
Maart 2025
De 8-weekse training (MBSR) is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress.
Yin yoga & meditatielessen
November 2024
Je beoefent mindfulness met zowel yin yoga als meditaties. Hiermee versterk je je opmerkzaamheid voor het huidige moment, waardoor je meer rust en balans ervaart.
Introductieworkshop
November 2024
Bij deze workshop kom je te weten wat mindfulness nu precies is, wat het je kan brengen, en hoe de trainingen en lessen zijn ingericht.
4 weekse yoga & meditatie-training
November 2024
Wil jij meer innerlijke rust en balans, maar is de 8-weekse training lastig in te passen? Deze 4-weekse training combineert oefeningen uit de mindfulnesstraining met kalmerende yin yoga.
Mindful Werken
Op aanvraag
Tijdens deze 8-weekse mindfulness-training (incompany) staat het integreren van mindfulness in de werkomgeving centraal.
Mindfulness op maat
Heb je specifieke wensen en behoeften? Informeer naar de mogelijkheden voor 'mindfulness op maat'.
Waarom Meesterlijk Mindful?
Trainingen en lessen van Meesterlijk Mindful zijn in geen enkel opzicht zweverig;
Meesterlijk Mindful is geregistreerd in het Mindfulness Register en is erkend door de beroepsvereniging VMBN als Gevorderd Trainer;
Mijn 8-weekse mindfulnesstraining komt voor vergoeding door zorgverzekeraars in aanmerking;
Door mijn achtergrond als bedrijfsjurist ben ik bekend met druk en hectiek binnen een werkomgeving;
Ik heb een gedegen trainersopleiding gevolgd bij het gerenommeerde Instituut voor Mindfulness, dat onlangs is opgegaan in Gentleminds. Mijn opleiding tot yin yogadocent volgde ik bij Stillnessinyoga;
Regelmatig neem ik deel aan nascholingsbijeenkomsten, retraites en intervisie met collega-trainers;
Uit eigen ervaring weet ik wat de beoefening van mindfulness en yin yoga brengt.
Beter omgaan met stress door
mindfulness
Voel je je vaak gespannen, gejaagd of vermoeid? Ervaar je een hoge (werk)druk? Vind je het lastig piekergedachten los te laten? Heb je het gevoel geleefd te worden? Sta je continu ‘aan’ en kun je je maar moeilijk echt ontspannen? Met mindfulness word je weerbaarder tegen stress.
Bewezen effectief
De mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen methode om beter te leren omgaan met allerlei vormen van stress. Het volgen van de training leidt doorgaans tot een aanzienlijke vermindering van stressklachten. Bovendien helpt de training bij het voorkomen of herstellen van een burn-out.